Ti è mai capitato di avere la sensazione che qualcosa non vada, anche se gli esami risultano nella norma?

Magari soffri di stanchezza persistente, digestione difficile, insonnia, dolori ricorrenti, ansia o stress.

Hai consultato diversi professionisti.

Hai fatto accertamenti.

Hai provato integratori, cambiamenti nell’alimentazione o nuove strategie.

Eppure continui a pensare:

“Perché continuo a stare male?”

Se ti riconosci in questa situazione, non sei sola.

Nel mio studio di Medicina Cinese a Torino e Settimo Torinese incontro spesso persone che convivono con sintomi che sembrano non avere una spiegazione semplice. Non sempre manca una diagnosi: a volte manca una visione più ampia della persona.

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Quando ci si concentra solo sul sintomo

Quando compare un disturbo è naturale desiderare una soluzione rapida.

Che si tratti di:

• stanchezza cronica;
• insonnia;
• ansia e stress;
• problemi digestivi;
• dolori muscolari o articolari;
• disturbi mestruali;

l’obiettivo è sentirsi meglio il prima possibile.

Ma può accadere che tutta l’attenzione si concentri esclusivamente sul sintomo.

Rimangono invece sullo sfondo domande importanti.

Come dormi?

Da quanto tempo vivi questo disagio?

Come stai affrontando questo periodo della tua vita?

Quanto stress stai accumulando?

Ci sono stati cambiamenti importanti negli ultimi mesi?

Sono aspetti che possono contribuire a comprendere meglio ciò che il corpo sta cercando di comunicare.

Perché i sintomi possono continuare a tornare

Molte persone raccontano la stessa esperienza.

Il sintomo migliora.

Poi ritorna.

Magari cambia intensità oppure compare in momenti di particolare stress.

Questo può generare frustrazione e la sensazione di non trovare mai una risposta definitiva.

Spesso non significa che “non ci sia niente”.

Può significare che il problema necessita di essere osservato considerando l’insieme della persona e non soltanto il singolo disturbo.

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Gli errori più frequenti

Quando non troviamo spiegazioni soddisfacenti tendiamo a fare due cose.

Delegare completamente agli altri la responsabilità della nostra salute.

Oppure cercare continuamente nuove soluzioni senza fermarci ad ascoltare ciò che il corpo ci sta comunicando.

Entrambi gli atteggiamenti possono aumentare il senso di smarrimento.

Il ruolo della consapevolezza

Essere consapevoli non significa trovare immediatamente tutte le risposte.

Significa imparare a osservare con maggiore attenzione il proprio corpo e le proprie abitudini.

Può essere utile chiedersi:

• quali situazioni peggiorano i sintomi;
• come reagisco allo stress;
• dormo davvero in modo ristoratore?
• la mia alimentazione è regolare?
• mi concedo momenti di recupero?

Queste informazioni spesso aiutano a comprendere meglio il quadro generale.

Come interpreta questo aspetto la Medicina Cinese

La Medicina Tradizionale Cinese considera ogni persona unica.

Due individui con la stessa stanchezza, gli stessi problemi digestivi o la stessa insonnia possono avere equilibri differenti.

Per questo motivo durante la consulenza non viene osservato soltanto il sintomo.

Si valuta la persona nel suo insieme:

• qualità del sonno;
• digestione;
• energia;
• emozioni;
• alimentazione;
• stile di vita;
• livello di stress.

L’obiettivo è comprendere il terreno su cui quel sintomo si è sviluppato e accompagnare la persona verso un recupero dell’equilibrio.

Cosa può aiutare concretamente

Ogni percorso è diverso.

Alcune abitudini possono però favorire una maggiore consapevolezza:

• dedicare tempo all’ascolto di sé;
• osservare il rapporto tra emozioni e sintomi;
• praticare respirazione consapevole;
• fare yoga o altre attività rilassanti;
• rispettare maggiormente i propri tempi;
• confrontarsi con professionisti che osservino la persona nella sua globalità.

Un esempio che incontro spesso in studio

Aldo (nome di fantasia) arriva nel mio studio a Settimo Torinese lamentando una stanchezza che dura da molti mesi.

Gli esami non evidenziano particolari alterazioni e tutti medici gli dicono che sta bene.

Durante il colloquio emerge un’alimentazione irregolare e una continua tendenza a mettere i bisogni degli altri prima dei propri.

In quel momento il focus cambia.

Non si parla più soltanto di stanchezza.

Si osserva la persona nella sua interezza e si cerca il percorso giusto per farle ritrovare l’equilibrio.

Tornare protagonisti della propria salute

Il corpo spesso comunica molto prima che il disagio diventi importante.

Imparare ad ascoltare questi segnali permette di acquisire maggiore consapevolezza e partecipare attivamente al proprio percorso di benessere.

Se desideri capire come la Medicina Cinese interpreta sintomi come stanchezza, insonnia, problemi digestivi, ansia o dolori ricorrenti, puoi contattarmi per una consulenza nel mio studio di Torino o Settimo Torinese oppure iscriverti alla newsletter per ricevere approfondimenti dedicati alla salute e al benessere.