Ci sono momenti nella vita in cui sappiamo che sarebbe meglio andare avanti.

Una relazione è finita.

Un progetto non è andato come speravamo.

I figli sono cresciuti.

Un lavoro è cambiato.

Una persona cara non fa più parte della nostra vita.

Eppure una parte di noi continua a trattenere.

Continuiamo a ripensare a ciò che è successo.

Cerchiamo spiegazioni.

Immaginiamo scenari diversi.

Ci diciamo che dovremmo lasciar andare, ma non ci riusciamo.

Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non sei sola.

Nel mio studio di Medicina Tradizionale Cinese a Settimo Torinese, molte persone arrivano per problemi apparentemente diversi — ansia, insonnia, stress, digestione lenta, stanchezza cronica, tensioni muscolari o disturbi della menopausa — e scoprono che alla base del loro malessere c’è spesso qualcosa che non sono ancora riuscite a lasciare andare.

Lasciar andare non è una questione di volontà

Nella nostra cultura siamo abituati a pensare che lasciar andare sia una scelta mentale.

“Non pensarci.”

“Vai avanti.”

“Devi superarlo.”

Ma se fosse davvero così semplice, nessuno resterebbe bloccato per mesi o anni in una situazione dolorosa.

La Medicina Tradizionale Cinese propone una prospettiva diversa.

Secondo questa visione, lasciar andare non è un atto di forza.

È il risultato di un equilibrio tra corpo, emozioni e mente.

Quando questo equilibrio viene meno, il passato continua a trattenere energia, attenzione e risorse.

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Cosa succede quando non riusciamo a lasciare andare?

Ogni persona vive questa esperienza in modo diverso.

Alcuni sviluppano ansia e preoccupazione costante.

Altri soffrono di insonnia e si svegliano durante la notte pensando sempre alle stesse cose.

Altri ancora sperimentano tensioni muscolari, digestione difficile, stanchezza persistente o una sensazione di blocco nella propria vita.

Dal punto di vista psicosomatico, è come se il corpo continuasse a mantenere attiva una situazione che appartiene al passato.

La Medicina Cinese osserva questo fenomeno attraverso il funzionamento di diversi sistemi energetici, in particolare Rene, Fegato e Milza.

Il Rene: la paura che ci impedisce di andare avanti

Hai mai notato che spesso ciò che ci impedisce di lasciare andare è la paura?

Paura di restare soli.

Paura di sbagliare.

Paura del futuro.

Paura di perdere sicurezza.

Nella Medicina Tradizionale Cinese il Rene è associato proprio al senso di sicurezza profonda e alla capacità di affrontare l’ignoto.

Quando questa energia è forte, riusciamo ad attraversare i cambiamenti con maggiore fiducia.

Quando è indebolita, tendiamo ad aggrapparci a ciò che conosciamo, anche quando ci fa soffrire.

Non tratteniamo il passato perché lo amiamo.

Spesso lo tratteniamo perché temiamo ciò che verrà dopo.

Il Fegato: quando le emozioni rimangono bloccate

Altre volte il problema non è la paura.

È la rabbia.

La delusione.

La frustrazione.

Il risentimento.

Secondo la Medicina Cinese il Fegato ha il compito di mantenere il libero fluire dell’energia e delle emozioni.

Quando questo flusso si blocca, facciamo fatica a elaborare ciò che abbiamo vissuto.

Continuiamo a ripensare a ciò che è successo.

Riviviamo discussioni.

Cerchiamo giustizia.

Cerchiamo spiegazioni.

Nel corpo questo può manifestarsi con:

• tensione cervicale;
• rigidità alle spalle;
• mal di testa;
• irritabilità;
• sindrome premestruale intensa;
• sensazione di pressione al petto.

In questi casi lasciar andare significa prima di tutto permettere alle emozioni di tornare a muoversi.

La Milza: quando non riusciamo a smettere di pensarci

Ti capita di ripetere continuamente nella mente la stessa storia?

Di analizzare ogni dettaglio?

Di chiederti cosa avresti potuto fare diversamente?

Questa è una delle manifestazioni più comuni della difficoltà a lasciar andare.

Nella Medicina Tradizionale Cinese questa tendenza è spesso collegata alla Milza.

La Milza non si occupa soltanto della digestione del cibo.

Aiuta anche a “digerire” le esperienze della vita.

Quando questa funzione è affaticata, la mente continua a girare in tondo.

Compaiono:

• pensieri ripetitivi;
• preoccupazione eccessiva;
• difficoltà di concentrazione;
• gonfiore addominale;
• digestione lenta;
• stanchezza mentale.

Come accade per il cibo, ciò che non viene trasformato continua a pesare.

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Lasciar andare non significa dimenticare

Questo è forse il concetto più importante.

Molte persone pensano che lasciar andare significhi cancellare.

Dimenticare.

Fare finta che nulla sia successo.

La Medicina Cinese suggerisce una prospettiva differente.

Lasciare andare significa integrare.

Accettare che qualcosa abbia fatto parte della nostra storia senza permettergli di continuare a controllare il presente.

È un processo che richiede tempo.

A volte richiede sostegno.

E quasi sempre richiede ascolto.

Quando è utile chiedere aiuto?

Se ti accorgi che un evento del passato continua ad alimentare ansia, insonnia, tensione emotiva, stanchezza cronica, problemi digestivi o una sensazione costante di blocco, può essere utile approfondire ciò che il tuo corpo sta cercando di comunicare.

Nel mio studio di Medicina Tradizionale Cinese a Settimo Torinese utilizzo una valutazione personalizzata per comprendere quali dinamiche stanno contribuendo al malessere e costruire un percorso adatto alla persona.

Perché spesso il problema non è che non vuoi lasciar andare.

È che il tuo sistema corpo-mente non si sente ancora pronto a farlo.

E comprendere il motivo è il primo passo verso un cambiamento reale.