Ansia e stress
Abbiamo attraversato, negli ultimi due anni, periodi particolarmente complessi da un punto di vista sociale, economico e sanitario, che ci hanno fatto perdere un po’ il nostro equilibrio. Anche oggi, tornati alla “normalità” a volte capita di sentirsi stressati e arrabbiati di fronte a situazioni che sembrano incomprensibili e in molti casi, le situazioni, non […]
Come ridurre la fame nervosa
come combattere la fame nervosa in modo naturale
Artrosi e quadri di squilibrio
L’artrosi è una malattia reumatica tra le più diffuse in età avanzata. E’ caratterizzata da un processo degenerativo cronico caratterizzato da lesioni della cartilagine articolare. Il processo non coinvolge solo la cartilagine, ma colpisce l’intera articolazione e conosce momenti in cui i disturbi sono più acuti. I sintomi dell’artrosi sono essenzialmente il dolore e la limitazione di movimento e di funzione, gonfiore. La diagnosi medica si basa prevalentemente […]
Agopuntura
Ma voi sapete veramente che cos’è l’agopuntura? Cioè, ok, un ago penetra la pelle….ma come funziona? perchè? dove? chi? Tranquilli! Ve lo spiego io… Anzitutto voglio tranquillizzare i belonofobici (quelli che hanno paura degli aghi), l’agopuntura non è come prelevare il sangue. L’ago è talmente sottile che ci sono punti in cui nemmeno si sente […]
Come depurare il fegato
Il fegato può essere considerato il laboratorio metabolico del nostro organismo: le sue cellule elaborano tutte le sostanze che ingeriamo al fine di ricavarne energica, immagazzinare o smistare al resto del corpo le molecole nutritive e metabolizzare e detossificare le tossine e i farmaci al fine di favorirne l’eliminazione. Nello svolgere tutto questo, il fegato è indispensabile […]
Qi Gong
Uno dei principi fondamentali della pratica, declinato nel linguaggio moderno, si esprime con Tiáo Shēn, traducibile con “regolare o armonizzare il corpo”.La regolazione del corpo si riferisce a movimenti e posture. Quest’insegnamento è stato per me molto importante, in quanto ritengo che studiare il movimento significa compenetrarlo, comprenderne le sue qualità basilari, i suoi sensi, quindi […]
La ricerca dell’equilibrio
I meccanismi che conducono alle malattie rappresentano, secondo la medicina cinese, il risultato di processi complessi che possono essere ricondotti – per semplificare al massimo – all’evoluzione della lotta tra Zheng Qi (Qi giusto, corretto) e Xie Qi (Qi perverso). La medicina cinese attribuisce grande importanza alle condizioni dello Zheng Qi ed è per questo che presta molta attenzione alle pratiche di prevenzione e coltivazione della […]
Vertigini
Quando parliamo di vertigini parliamo di una sensazione di disorientamento nello spazio che coinvolge il senso dell’equilibrio. Le vertigini danno alla persona una percezione di instabilità associandosi, a volte, a nausea o vomito. Sia nella medicina occidentale che nella medicina cinese le vertigini sono considerate come un un sintomo, non come una malattia vera e propria da “curare”. Le vertigini costituiscono, in altri termini, un segnale di […]
Dolore alle articolazioni
Il dolore alle articolazioni può interessare una o più articolazioni del corpo: la spalla, il gomito, il ginocchio, l’anca… E’ generalmente causato da patologie che si manifestano con l’avanzare dell’età ma può manifestarsi anche in altre situazioni, come conseguenza di traumi o esposizione intensa a patogeni esterni. Il risultato è un dolore più o meno acuto, continuo […]
Come depurarsi dopo i farmaci
Un uso prolungato di farmaci favorisce l’accumulo di tossine e sostanze di scarto, una condizione che spinge l’organismo a produrre radicali liberi. L’eccesso di queste molecole riduce l’efficienza dei meccanismi antiossidanti e favorisce un aumento dello stress ossidativo. I rischi per la salute sono molteplici. Infatti con tempo i livelli di stress ossidativo danneggiano il Dna e […]